湛江气象台3月19日早晨发布：
预计今天白天到夜间，市区：多云到阴天，有雷阵雨，局部中雨，偏东风3级，气温18到27度，相对湿度70％到98％。
预计，19日起受冷空气和切变线影响，我市将有一次明显的降水过程，局部地区可能出现雷电、短时大风等强对流天气，需注意防御局地雷击灾害和短时大风导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌的倒塌和树木倾倒等灾害。具体预报如下：20日：雷阵雨转多云，气温16到25度；21日：多云到晴，气温13到23度；22日：晴间多云，气温13到24度；23日：晴间多云，气温14到25度；24日：多云，16到26度。
广东天气
预计，19日－20日，粤北、肇庆、云浮和广州北部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，珠江三角洲和粤西的其余市县有中到大雨局部暴雨，部分市县伴有雷电、短时强降雨、8级左右短时大风和局地冰雹等强对流天气。21日－22日全省多云到晴天，早晚寒凉。具体预报如下：19－20日，粤北、肇庆、云浮和广州北部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，珠江三角洲和粤西的其余市县有中到大雨局部暴雨，部分市县伴有雷电、短时强降雨、8级左右短时大风和局地冰雹等强对流天气，其余市县（雷）阵雨局部大雨；全省气温自北向南下降4～6℃。20日最低气温：清远和韶关的北部7℃～10℃，南部市县16℃～19℃，其余市县11℃～15℃。21日－22日，粤东阵雨转多云，其余市县多云到晴天；最低气温：清远和韶关的北部6℃～8℃，南部沿海市县13℃～17℃，其余市县9℃～12℃。
生活贴士
减肥也有超简单方法：夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。快来试试吧！
